Prüfungsprogramm

8. Kyu - weißgelb

  • Beim Judo sind Judo-Werte und die Einhaltung von Etikette, die diese Werte repräsentieren, allgegenwärtig und unerlässlich.
  • Beim Judo wird gelernt zu fallen ohne sich zu verletzen, da dies die Voraussetzung für jedes weitere Üben und für Sicherheit in vielen Situationen des Alltags ist.
  • Beim Judo-Standkampf versuchen die Kämpfenden sich kontrolliert zu werfen.
  • Beim Judo-Bodenkampf versuchen sich die Kämpfenden gegenseitig auf den Rücken zu bringen und dort mit einem Haltegriff zu kontrollieren.
  • Beim Judo gibt es mit dem "Abklopfen" ein universelles STOP-Signal, das alle Aktionen unmittelbar beendet.

7. Kyu - gelb

Falltechnik

  • aus dem Stand: rückwärts fallen
  • aus dem Stand: seitwärts fallen
  • aus dem Stand: vorwärts rollen
Standtechnik Bodentechnik Randori
  • Je zwei Aufgaben-Randori im Stand und am Boden zu je 2 Minuten

6. Kyu - gelborange

Falltechnik

  • aus dem Stand: rückwärts mit Rolle
  • aus dem Stand: seitwärts fallen
  • aus dem Stand: vorwärts rollen (beide Seiten)
Standtechnik Bodentechnik
  • Vier Haltetechniken:
  • Drei Haltegriffwechsel als Reaktion auf Ukes Befreiungsversuche
  • Zwei Lösungen für Standardsituiationen:
    • Ein Übergang vom Werfen zum Halten
    • Eine Umdrehtechnik von der Bauchlage in einen Haltegriff
Randori / Shiai
  • Teilnahme an mindestens einem offiziellen Wettkampf (Nachweis im Judopass)
  • alternativ: je zwei Stand- und Bodenrandori (Aufgaben-Randori) zu je 2 Minuten

5. Kyu - orange

Falltechnik

  • aus dem Gehen: rückwärts fallen
  • aus dem Gehen: seitwärts fallen (beide Seiten)
  • aus dem Gehen: vorwärts rollen (beide Seiten)
Standtechnik Bodentechnik
  • Vier unterschiedliche Befreiungen aus Haltegriffen:
    • sich auf den Bauch drehen
    • ein Bein des Gegners klammern
    • den Gegner zwischen die eigenen Beine nehmen
    • den Gegner durch die Brücke überrollen
  • Vier Lösungen für Standardsituationen:
    • Ein Übergang vom Werfen zum Halten
    • Eine Umdrehtechnik von der Bauchlage in einen Haltegriff
    • Lösen der Beinklammer
    • ein Angriff gegen die Bank
Randori / Shiai
  • Teilnahme an mindestens zwei offiziellen Wettkämpfen seit der letzten Graduierung (Nachweis im Judopass)
  • alternativ: je zwei Stand- und Bodenrandori (Aufgaben-Randori) zu je 2 Minuten

4. Kyu - orangegrün

Falltechnik

  • aus dem zügigen Gehen: rückwärts rollen (beide Seiten)
  • aus dem zügigen Gehen: seitwärts fallen (beide Seiten)
  • aus dem zügigen Gehen: vorwärts rollen (beide Seiten)
Standtechnik Bodentechnik
  • Drei Hebeltechniken:
  • Sechs Lösungen für Standardsituationen:
    • Ein Übergang vom Werfen zum Halten
    • Eine Umdrehtechnik von der Bauchlage in einen Haltegriff
    • Lösen der Beinklammer
    • ein Angriff gegen die Bank
    • einen Angriff aus der eigenen Rückenlage
    • einen Angriff gegen die gegnerische Rückenlage
Randori / Shiai
  • Teilnahme an mindestens zwei offiziellen Wettkämpfen seit der letzten Graduierung (Nachweis im Judopass)
  • alternativ: je zwei Stand- und Bodenrandori (Aufgaben-Randori) zu je 2 Minuten

3. Kyu - grün

Falltechnik

  • aus dem zügigen Gehen: rückwärts rollen (beide Seiten)
  • aus dem zügigen Gehen: seitwärts fallen (beide Seiten)
  • aus dem zügigen Gehen: vorwärts rollen (beide Seiten)
  • Freier Fall
Standtechnik Bodentechnik Randori / Shiai
  • Teilnahme an drei offiziellen Wettkämpfen seit der letzten Graduierung (Nachweis im Judopass)
  • alternativ: je zwei Stand- und Bodenrandori zu je 3 Minuten

2. Kyu - blau

Falltechnik

  • aus dem zügigen Gehen: rückwärts rollen (beide Seiten)
  • aus dem zügigen Gehen: seitwärts fallen (beide Seiten)
  • aus dem zügigen Gehen: vorwärts rollen (beide Seiten)
  • Freier Fall
Standtechnik Bodentechnik Randori / Shiai
  • Teilnahme an drei offiziellen Wettkämpfen seit der letzten Graduierung (Nachweis im Judopass)
  • alternativ: je zwei Stand- und Bodenrandori zu je 3 Minuten

1. Kyu - braun

Falltechnik

  • aus dem zügigen Gehen: rückwärts rollen (beide Seiten)
  • aus dem zügigen Gehen: seitwärts fallen (beide Seiten)
  • aus dem zügigen Gehen: vorwärts rollen (beide Seiten)
  • Freier Fall
Standtechnik Bodentechnik
  • Vier Würgetechniken aus dem Erweiterungsprogramm, darunter verbindlich:
  • Elf Lösungen für Standardsituationen:
    • Ein Übergang vom Werfen zum Halten
    • Eine Umdrehtechnik von der Bauchlage in einen Haltegriff
    • Lösen der Beinklammer
    • ein Angriff gegen die Bank
    • einen Angriff aus der eigenen Rückenlage
    • einen Angriff gegen die gegnerische Rückenlage
    • ➩
      Einen Positionswechsel von einer Verteidigungsposition in eine günstige Angriffsposition
    • ➩
      Einen weiteren Positionswechsel von einer Verteidigungsposition in eine günstige Angriffsposition
    • ➩
      Einen dritten Positionswechsel von einer Verteidigungsposition in eine günstige Angriffsposition
    • zwei Übergänge Stand/Boden, davon einen in Ai-yotsu und einen in Kenka-yotsu
Individueller Schwerpunkt
  • Eine der folgenden Alternativen:
    • Vorstellung der eigenen individuellen Kampfkonzeption (Stand und Boden)
    • Demonstration einer Zusammenstellung von zehn technischen Aktionen aus Kata des Dan-Programms nach Wahl
    • Selbstverteidigung (ab vollendetem 16. Lebensjahr)
    • Taiso mit technischen Inhalten des Judo (ab vollendetem 16. Lebensjahr)
Randori / Shiai
  • Teilnahme an drei offiziellen Wettkämpfen seit der letzten Graduierung (Nachweis im Judopass)
  • alternativ: je zwei Stand- und Bodenrandori zu je 3 Minuten

Download: Prüfungsprogramm (Poster) Download: Prüfungsprogramm (Schriftform)
Judo